きのことなすの浅漬け
お好みのきのことなすで作る、彩りのよい小鉢メニュー。あと一品が「浅漬けの素」でサッと作れます。
材料3~4人分
しめじ 1パック(約100g) エリンギ 1本(約30g) なす 1本(約100g) 生姜 小1かけ 赤唐辛子(小口切り) 適量 エバラ浅漬けの素 適量(約100ml)
きのことなすの浅漬けの作り方
- しめじは小房に分け、エリンギは乱切りにして、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で約3分加熱します。
- なすは縦半分に切り、5mm幅の斜め薄切りにして、水にさらします。生姜は千切りにします。
- (1)・(2)・赤唐辛子をポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いて軽くもんでから、冷蔵庫で約30分漬けます。(時間外)
- 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
調理時間10分+
エネルギー20kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:1.3g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 20kcal
- たんぱく質
- 1.3g
- 脂質
- 0.1g
- 炭水化物
- 4.8g
- 食塩相当量
- 0.9g

