豚こまボール炒め
丸めて焼くだけ簡単ミートボール！ 「黄金の味 濃熟」はにんにく不使用だから、お弁当のおかずにも◎！
材料2人分
豚こま切れ肉 200g たまねぎ(くし形切り) 1/2個(約100g) エバラ黄金の味 濃熟 大さじ4 小麦粉 適量 サラダ油 適量
- 付け合わせ
ベビーリーフ、ミニトマトなど 適宜
豚こまボール炒めの作り方
- 豚肉は10～12等分して一口大に丸め、小麦粉を薄くまぶします。
- フライパンに油を熱し、(1)を転がしながら焼き、全体に焼き色がついたら、たまねぎを加えて炒め合わせます。
- 火が通ったら、「黄金の味」で味付けして、出来あがりです。
- ※お好みで［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 313kcal
- たんぱく質
- 22.6g
- 脂質
- 16.6g
- 炭水化物
- 19.8g
- 食塩相当量
- 1.9g