ポークとポテトのオレンジバターソテー

余ったたれが毎日の食事作りに大活躍! 「黄金の味」にマーマレードを加えて、後味さわやかな一皿に!

材料2人分

豚バラ肉(焼肉用)200g
じゃがいも2個
バター5g
サラダ油小さじ1
A
エバラ黄金の味大さじ4
マーマレード大さじ1

ポークとポテトのオレンジバターソテーの作り方

  1. じゃがいもは皮付きのままよく洗って厚さ5mmの輪切りにし、濡らしたキッチンペーパーで包んで耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で4~5分加熱します。
  2. フライパンに油を熱し、豚肉を中火でカリッと香ばしく焼きあげ、一度取り出します。
  3. 同じフライパンに(1)を入れ、両面に軽く焼き色がついたら、キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取ります。
  4. (2)の豚肉を戻し入れ、混ぜ合わせた[A]とバターを加え、軽くとろみがつくまで炒め合わせて、出来あがりです。
  • time調理時間10分
  • calorieエネルギー546kcal
  • 塩分:1.9g
  • たんぱく質:17.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
546kcal
たんぱく質
17.9g
脂質
39.7g
炭水化物
38.5g
食塩相当量
1.9g