エバラ通販サイト
ラー油薫る！鶏がら醤油なべしゃぶ
程よい辛さとコクのあるラー油がしゃぶしゃぶをおいしくします！ 奥深い中華風の味わい、鶏がら醤油つゆ。
- 調理時間
15分 - エネルギー
313kcal - 塩分
2.8g - たんぱく質
22.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
豚肉(しゃぶしゃぶ用) 200g キャベツ(千切り) 150g 長ねぎ(斜め薄切り) 1本(約60g) えのきたけ(ほぐす) 1/2袋(約50g) ニラ(4～5cmに切る) 1/2束(約50g)
- つゆ
エバラなべしゃぶ 鶏がら醤油つゆ 内袋1袋 水 350ml
ラー油薫る！鶏がら醤油なべしゃぶの作り方
- 鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。
- 豚肉以外の具材を半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。
- 豚肉をしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。
- ※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。
調理のポイント- 調理時間
15分 - エネルギー
313kcal - 塩分
2.8g - たんぱく質
22.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 313kcal
- たんぱく質
- 22.7g
- 脂質
- 21.9g
- 炭水化物
- 9.5g
- 食塩相当量
- 2.8g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ！うどんレシピ特集！
おうちでパパッと作れるうどん！
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介！ -
たれプラスでホットプレートレシピ特集！
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる！
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう！ -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ！
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）