プチッと麻婆茄子丼
高速カンタン、『プチッと麻婆茄子』をごはんにのせるだけで、ガッツリどんぶり飯のできあがり！
材料
1人分
なす 中2本(約140g) エバラプチッと中華 麻婆茄子 1個 サラダ油 大さじ1 ごはん どんぶり1杯分
プチッと麻婆茄子丼の作り方
- なすは長さを半分に切ってから縦4つ切りにします。
- フライパンに油を熱し、中火でなすを炒めます。
- なすに焼き色がついたら一度火を止めて、「プチッと中華」を加え、再び火にかけ中火で炒め合わせます。
- どんぶりにごはんを盛り、(3)をのせて、出来あがりです。
調理時間
10分
エネルギー
517kcal - 塩分： 2.8g
- たんぱく質： 8.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 517kcal
- たんぱく質
- 8.9g
- 脂質
- 13.5g
- 炭水化物
- 95.3g
- 食塩相当量
- 2.8g