たたききゅうりのおろしがけ
たたいたきゅうりは味がのりやすいのでオススメです。ラー油やごまをふれば、お酒のつまみにも最適。
材料
2~3人分
きゅうり
2本
エバラおろしのたれ
適量
ラー油、すりごま(白)
適宜
たたききゅうりのおろしがけの作り方
きゅうりは板ずりし、3等分の長さに切り、麺棒などで軽くたたきます。
皿に盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
※お好みでラー油やごまをふってお召しあがりください。
調理時間
3分
エネルギー
27kcal
塩分:
1.0g
たんぱく質:
1.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
おろしのたれ
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栄養情報
※1人当たり。
エネルギー
27kcal
たんぱく質
1.2g
脂質
0.1g
炭水化物
6.2g
食塩相当量
1.0g
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