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ホットプレートで旨辛ビーフごはん

「プチッと鍋 キムチ鍋」で簡単に作れる旨辛ホットプレートごはん。熱々おこげも楽しめます!

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  • 調理時間
    20
  • エネルギー
    734kcal
  • 塩分
    3.8g
  • たんぱく質
    27.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

牛薄切り肉200g
たまねぎ1/4個
ホールコーン40g
小ねぎ(小口切り)適量
1個
エバラプチッと鍋 キムチ鍋2個
サラダ油適量
ごはんどんぶり2杯分(約400g)

ホットプレートで旨辛ビーフごはんの作り方

  1. 牛肉は食べやすい大きさに切ります。たまねぎは薄切りにします。
  2. ボウルに(1)を入れ、「プチッと鍋」を加えてもみ込みます。
  3. ホットプレートに薄く油をひき、中温に熱して卵を割り入れ、蓋をして2~3分蒸し焼きにし、一度取り出します。
  4. ホットプレートの中央にごはんをのせ、まわりに(2)とコーンを広げ、4~5分炒めて牛肉とたまねぎに火を通します。
  5. ごはんの上に目玉焼きをのせ、小ねぎを散らして、出来あがりです。
  6. 全体を混ぜ合わせ、おこげを作りながらお召しあがりください。
  • 調理時間
    20
  • エネルギー
    734kcal
  • 塩分
    3.8g
  • たんぱく質
    27.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 キムチ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
734kcal
たんぱく質
27.3g
脂質
33.3g
炭水化物
86.5g
食塩相当量
3.8g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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